Poulet vite fait

Pour les soirs pressés comme a tout les Jeudi car il y a cours de Karaté à 18hrs30
Parce que aussi ....je ne mange pas juste des muffins ou du dessert :) ...

Ingrédients :

4 poitrines de poulet

125 mL [1/2 tasse] de cassonade

250 mL [1 tasse] de ketchup

1 sachets de mélange pour soupe à l'oignon

Dans un bol, mélanger ensemble la cassonade, le ketchup et le mélange pour soupe à l'oignon, étendre sur les poitrines.Couvrir le plat d'un papier d'aluminium.

Peut être préparé à l'avance, réfrigéré, couvert d'un papier d'aluminium, et cuit au moment opportun. 

Cuire au four, préchauffé à 190°C [375°F], pendant 1 1/4 heure, toujours couvert. 

Source; ???....

 Trop pressée pour vous le montrez dans une assiette ...